2014年04月12日 2014/4/11 今日は歩きました 本日は体重 78.8キロ体脂肪率 29.2%運動 ウォーキング歩数28547歩朝食 サプリメント昼食 今日の病院食 かじきネギソース 659カロリー夕食 母の手料理ホントは夕食松屋で暴食する予定だったのですが、我慢しました。僕にとっては、それは大きな前進です。今日はウォーキング頑張ったし体重微減良しとしましょう
2014年04月10日 2014/4/10 すいません、また・・ また大食いしてしまいました応援して下さる方には、申し訳ない気持ちでいっぱいです本日は体重 79.1キロ体脂肪率 31.1%運動 ウォーキング歩数 17402歩朝食 サプリメント昼食 今日の病院食 焼肉566カロリーおやつ プロテイン夕食 球場で大食い (弁当+たいやき3つ+カレーそば+アイス+たこ焼き)おやつプロテインで今日の食事は終了する予定だったのですが・・球場で食べる食事は美味いのです。それが僕にとっては何よりの幸せなのです。ごめんなさい欲求を抑える事が出来ませんでした今日は負けです
2014年04月10日 2014/4/9 昨日は疲れて寝てしまって、体重測定しませんでした。昨日の食事は朝 サプリメント昼食 今日の病院食 鶏肉からあげカレー風味661カロリーおやつ マクドナルド夕食 母の手料理完全に食べ過ぎです心が弱いのです本日は体重 78.5キロ体脂肪率 29.4%運動 ウォーキング歩数約13000歩朝食 サプリメント昼食 母の作ったおにぎり夕食 プロテイン+母の手料理夜、プロテイン飲んだのに、母の手料理まで手を出してしまいました心が弱いのですダイエット休止状態です精神的な弱さが原因です・・