本日は

体重　７９．８キロ

体脂肪率　２９．６％

ウォーキング歩数　１５４７０歩

ウォーキング距離　６キロ以上

消費カロリー　３５０カロリー以上

朝食　サプリメント

朝おやつ　ドクターペッパー＋セブンイレブンおむすび２つ＋（煮玉子＋かつ丼）＋サラダ巻き＋メンチカツ＋牛肉コロッケ＋かにクリームコロッケ＋菓子パン２つ（ピーナッツトースト＋ホイップデニッシュ）

昼食　今日の病院食 焼き魚(鮭) 570カロリー 

 夕食　プロテインのみ

総摂取カロリー　３１９１カロリー

夕食プロテインのみにした成果もあって微減です。

朝のおやつで、コンビニの誘惑にまけましたが、夕食を削って調整しました。