本日は
体重 ７３．０キロ
体脂肪率 ２６．０％
ウォーキング歩数 ２６２７８歩
ウォーキング距離 約１６キロ
うちランニング距離 約５キロ
消費カロリー ９６５カロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト＋バナナ
昼食 今日の病院食 トマトと挽き肉のカレー 824カロリー
夕食 プロテイン
夜おやつ 伊藤園 緑の野菜ミックス 充実野菜 ２００ml
総摂取カロリー １２３６カロリー
これだけ節制して運動しても、体重、体脂肪共に変わらず・・
辛いですね・・
停滞期です・・
我慢だ・・
体重 ７３．０キロ
体脂肪率 ２６．０％
ウォーキング歩数 ２６２７８歩
ウォーキング距離 約１６キロ
うちランニング距離 約５キロ
消費カロリー ９６５カロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト＋バナナ
昼食 今日の病院食 トマトと挽き肉のカレー 824カロリー
夕食 プロテイン
夜おやつ 伊藤園 緑の野菜ミックス 充実野菜 ２００ml
総摂取カロリー １２３６カロリー
これだけ節制して運動しても、体重、体脂肪共に変わらず・・
辛いですね・・
停滞期です・・
我慢だ・・
