本日は
体重 ７１．５キロ
体脂肪率 ２３．８％
ウォーキング距離 約５キロ
ランニング距離 約６キロ
消費カロリー ６２８カロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト＋バナナ
昼食 「蕎麦 大さわ」で牡蠣ときのこの、「かきのこそば」
午後おやつ おにぎり梅＋饅頭２つ＋せんべい２枚＋柿ピー
夕食 「濃厚中華そば つけそば 伝堂」で「煮干そば」＋ミスタードーナッツでドーナッツ５個
総摂取カロリー ３６８８カロリー
やっぱりこれだけ食うと、走っても太ります。
しょうがないよね・・日曜飯ガッツリ食うは、生きがいなのです。
それでも痩せるを目標に頑張ります。
日曜ガッツリ食って、なおかつダイエット成功を目標にしてます。
体重 ７１．５キロ
体脂肪率 ２３．８％
ウォーキング距離 約５キロ
ランニング距離 約６キロ
消費カロリー ６２８カロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト＋バナナ
昼食 「蕎麦 大さわ」で牡蠣ときのこの、「かきのこそば」
午後おやつ おにぎり梅＋饅頭２つ＋せんべい２枚＋柿ピー
夕食 「濃厚中華そば つけそば 伝堂」で「煮干そば」＋ミスタードーナッツでドーナッツ５個
総摂取カロリー ３６８８カロリー
やっぱりこれだけ食うと、走っても太ります。
しょうがないよね・・日曜飯ガッツリ食うは、生きがいなのです。
それでも痩せるを目標に頑張ります。
日曜ガッツリ食って、なおかつダイエット成功を目標にしてます。
