7/2は
体重 測定せず
体脂肪率 測定せず
ウォーキング歩数 １０４６９歩
ウォーキング距離 約６キロ
消費カロリー
運動時 ３９１キロカロリー
安静時 １９２６キロカロリー
計 ２３１８キロカロリー
朝食 サプリメント＋フルグラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 焼き魚(さば) 768キロカロリー
夕食 寿司＋天ぷら盛り合わせ＋煮物盛り合わせ
夜おやつ ミスタードーナッツ
総摂取カロリー ３０８０キロカロリー
7/4は
体重 ７１．７キロ
体脂肪率 ２４．３％
ウォーキング歩数 １６９８歩
消費カロリー
運動時 １４７キロカロリー
安静時 １９２６キロカロリー
計 ２０７３キロカロリー
朝食 サプリメント＋フルグラ＋牛乳
昼食 日本料理のコース
夕食 キャベツ＋ほうれん草＋玉ねぎ＋肉豆腐＋チャーハン＋どら焼き＋クリームサンドクッキー＋キウイ＋バナナ＋ヨーグルト
総摂取カロリー ２４１６キロカロリー
お通夜と葬式でした。
初対面の方たちとの、緊張しながらの食事でした。
残すのもアレなのでしっかり食べました。
太りました。
しょうがない。これから頑張ろう。
何はともあれ、ご冥福をお祈りします。
体重 測定せず
体脂肪率 測定せず
ウォーキング歩数 １０４６９歩
ウォーキング距離 約６キロ
消費カロリー
運動時 ３９１キロカロリー
安静時 １９２６キロカロリー
計 ２３１８キロカロリー
朝食 サプリメント＋フルグラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 焼き魚(さば) 768キロカロリー
夕食 寿司＋天ぷら盛り合わせ＋煮物盛り合わせ
夜おやつ ミスタードーナッツ
総摂取カロリー ３０８０キロカロリー
7/4は
体重 ７１．７キロ
体脂肪率 ２４．３％
ウォーキング歩数 １６９８歩
消費カロリー
運動時 １４７キロカロリー
安静時 １９２６キロカロリー
計 ２０７３キロカロリー
朝食 サプリメント＋フルグラ＋牛乳
昼食 日本料理のコース
夕食 キャベツ＋ほうれん草＋玉ねぎ＋肉豆腐＋チャーハン＋どら焼き＋クリームサンドクッキー＋キウイ＋バナナ＋ヨーグルト
総摂取カロリー ２４１６キロカロリー
お通夜と葬式でした。
初対面の方たちとの、緊張しながらの食事でした。
残すのもアレなのでしっかり食べました。
太りました。
しょうがない。これから頑張ろう。
何はともあれ、ご冥福をお祈りします。
