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ランニング&プロテインダイエット

デブ君です。でも走れるようになりました。1日4キロはランニングしてます。いい汗かいてます。食事の中心はプロテイン。なんとか体重は落ちています。しかし、走ればもっと痩せるかと思っていた。ペースは遅い方だと思います。中年になりました。アラフォーです。落ちづらい歳になったのかな?と思っております。痩せている時代もありました。その頃を目指して。いやそれ以上にカッコいい中年になれるように、努力しております。 デブで中年の男性が、カッコいい男を目指すブログです。

本日は

体重 81.0キロ

体脂肪率 30.0%

ウォーキング歩数 なし 代わりにラテラルサイトレーナーを2時間DSC_0026
食事は寝坊して昼起きだったので、

朝飯抜き

昼 母の料理

おやつ ホットケーキ

夜抜き

ホットケーキが余計だった・・

雪掻きした後のホットケーキって美味しそうでしょ!?

食べちゃいました・・美味しかったです。
 

本日は

体重 81.2キロ

体脂肪率 30.9%

ウォーキング歩数 21949歩

でした。ココア飲まなかったのにな・・

停滞期です。思うように体重が落ちない。ここは我慢だ

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