本日は
体重 77.0キロ
体脂肪率 27.6%
歩数 3267歩
ウォーキング距離 2.47キロメートル
畑仕事 2時間半
消費カロリー
運動時 880キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2509キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 93cm
朝食 サプリメント+プロテイン
昼食
おにぎり(醤油ご飯) 2個 376kcal
豚汁 0.7杯 101kcal
マカロン 1個 59kcal
プチシュークリーム 3個 120kcal
栗まん(山崎製パン) 0.75個 100kcal
午後おやつ 柿
夕食
おにぎり 1個 190kcal
ひじきの煮物 0.4人前 25kcal
広島風お好み焼き 0.25枚 163kcal
春巻き 海老 0.25人前 38kcal
大根と油揚げの煮物 0.5人前 22kcal
ご飯(白米・並盛り150g) 1杯 378kcal
チキンカツ 0.25人前 98kcal
総摂取カロリー 1850キロカロリー
節制もし運動もしたけど、便秘で体重増
残念です
痩せたと思って体重計に乗る時楽しみだったのに
節制もし運動もしたけど、便秘で体重増
残念です
痩せたと思って体重計に乗る時楽しみだったのに