2019/9/22 運動不足も節制で現状維持
本日は
体重 76.2キロ
体脂肪率 27.2%
歩数 5645歩
ウォーキング距離 4.27キロメートル
消費カロリー
運動時 257キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1886キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92,5cm
朝食 抜き
昼食 さつまいもご飯+蕎麦+レタス+ポテトサラダ+鰹節の佃煮+最中+ヤマザキ芋まんじゅう1個
夕食 レタス+かにかま+わさび昆布+さつまいもの甘煮+しらす+ヤリイカの煮物+茄子とオクラの炒め煮+おはぎ+まんじゅう
総摂取カロリー 1352キロカロリー
運動不足も節制で現状維持
運動不足も節制で現状維持