本日は
体重 76.2キロ
体脂肪率 26.7%
歩数 16794歩
ウォーキング距離 10.3キロメートル
消費カロリー
運動時 669キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2298キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳
昼食 サッポロ一番醤油味+白米
午後おやつ キングドーナツ
夕食 白米+人参の肉巻き+厚揚げと大根エノキの煮物+ベルンミルフィーユ
総摂取カロリー 2022キロカロリー
結構歩いているし、
コンビニ飯食わなければだいたい痩せます
結構歩いているし、
コンビニ飯食わなければだいたい痩せます