本日は
体重 77.9キロ
体脂肪率 27.4%
歩数 14124歩
ウォーキング距離 8.4キロメートル
消費カロリー
運動時 605キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2234キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 94.5cm
朝食 おにぎり梅
午前おやつ おにぎり梅+草饅頭
午前おやつ おにぎり梅+草饅頭
昼食 カレー南蛮うどん
夕食 しらす+サーモン+こんにゃくの煮物+レタス+キャベツ+生ハム+オニオンドレッシング+たくあん+昆布巻+栗きんとん+ネギ鍋+りんご+よもぎ饅頭
総摂取カロリー 1729キロカロリー
うーん・・
それなりに歩いてはいるのだけど、
太りました
間食が良くない
ウエスト激増
うーん・・
それなりに歩いてはいるのだけど、
太りました
間食が良くない
ウエスト激増