本日は
体重 76.5キロ
体脂肪率 27.1%
歩数 9451歩
ウォーキング距離 5.2キロ
消費カロリー
運動時 418キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2047キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 92cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 鶏白湯そば
午後おやつ バニラアイス
夕食 レタス+生ハム+わかめ+ブロッコリー+柿
総摂取カロリー 1334キロカロリー
昼飯ガツンとラーメン食っても、
朝夕節制すれば痩せます
昼飯ガツンとラーメン食っても、
朝夕節制すれば痩せます