2018/10/27 爆睡で摂取カロリー低くとも運動しないで体重増
本日は
体重 76.0キロ
体脂肪率 27.0%
歩数 426歩
ウォーキング距離 196メートル
消費カロリー
運動時 31キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1660キロカロリー
ゼロトレ 1セット
ウエスト 91.5cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳
昼食 抜き
夕食 大根ときのこと油揚の煮物+レタス+かにかま+わさび昆布+レタスの胡麻和え+ほうれん草のおひたし+水餃子+しらす+豚肉の生姜焼き+すまし汁+ポテトサラダ+りんご+豆パン1/3+よもぎ餅
総摂取カロリー 1089キロカロリー
摂取カロリー低くとも、
これだけ運動しないと体重増です
摂取カロリー低くとも、
これだけ運動しないと体重増です