2018/8/12 節制成功で72キロ台に
本日は
体重 72.2キロ
体脂肪率 24.0%
歩数 4545歩
ウォーキング距離 2.9キロメートル
ゼロトレ 2回
ゼロトレ 2回
消費カロリー
運動時 205キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 1834キロカロリー
ウエスト 93cm
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ+フルグラ+牛乳
昼食 プロテイン
夕食 レタス+キャベツ+カニカマ+ミニトマト+豆腐+イカの塩辛+わさび昆布+回鍋肉+梨+水羊羹+一口チョコレート+板チョコレート
2018/8/11 畑仕事で大汗かく
本日は
体重 73,4キロ
体脂肪率 24.4%
歩数 測定ミス
ウォーキング距離 測定ミス
畑仕事 1時間15分
ゼロトレ 2回
消費カロリー
運動時 測定ミス
安静時 1629キロカロリー
計 測定ミス
ウエスト 93.5cm(一昨日から0.5cm減)
朝食 サプリメント+プロテイン+バナナ
昼食 ミニクロワッサン2個+マドレーヌ1/2+パイナップル+コロン+バナナ
夕食 豚トロ+白米+大根と人参としめじの煮物+キャベツ+ドレッシング+ポテトサラダ