2018/1/15 睡魔に襲われ寝てしまう
2018/1/14 汗で体が冷えるのが嫌で、ランニングしない
本日は
体重 76.2キロ
体脂肪率 26.7%
ウォーキング歩数 19880歩
ウォーキング距離 11.3キロメートル
ランニング距離 なし
消費カロリー
運動時 1256キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2885キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ おにぎり梅+せんべい2枚+どら焼き
午前おやつ おにぎり梅+せんべい2枚+どら焼き
昼食 さとでとんかつ
総摂取カロリー 2468キロカロリー
ランニングはしなかったけど、歩いたので微減です
体が冷えるとか、根性ない事言ってないで走れと思いました。
ランニングはしなかったけど、歩いたので微減です
体が冷えるとか、根性ない事言ってないで走れと思いました。