本日は
体重 73.9キロ
体脂肪率 25.2%
ウォーキング歩数 15318歩
ウォーキング距離 8.4キロメートル
消費カロリー
運動時 1123キロカロリー
安静時 1558キロカロリー
計 2681キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
朝おやつ ドデカミン+ドクターペッパー
朝おやつ ドデカミン+ドクターペッパー
昼食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
夕食 ところてん+キャベツ+レタス+かにかま+サツマイモサラダ+鯛鍋+めかぶ+わさび昆布+ごぼうの肉巻き+白米+フジパン黒コッペ1/2+しろあんぱん1/2+どら焼き1/4
総摂取カロリー 2270キロカロリー
朝昼の節制のかいあり体重減です
これくらいは毎日やらなきゃね
朝昼の節制のかいあり体重減です
これくらいは毎日やらなきゃね