本日は
体重 72.1キロ
体脂肪率 24.3%
ウォーキング歩数 15358歩
ウォーキング距離 8.0キロメートル
消費カロリー
運動時 1224キロカロリー
安静時 1545キロカロリー
計 2769キロカロリー
朝食 サプリメント+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 カレーライス+リンゴ+キャベツ+レタス+生ハム+さつまいもサラダ
夕食 めかぶ+キャベツ+レタス+かにかま+ごぼうの炒め物+けんちん汁+さわらの西京焼き+ぶりの塩焼き+マクドナルドグラコロ+アンドーナツ
総摂取カロリー 1800キロカロリー
大掃除で時間のない中、長目のウォーキングをしました
大掃除で時間のない中、長目のウォーキングをしました
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