本日は

体重 75.8キロ

体脂肪率 28.2%

運動 ウォーキング11386歩

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 エビフライ 786カロリー
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夕食 プロテイン+八つ橋

夕食時、親父が買ってきた八つ橋を勧められ、食べてしまいました。
たまにはいいでしょ!?

しかし今日は寝てしまったので、運動不足ですが、
それにしてもこの食事量で体重増と言うのは・・
厳しいです・・現実は