本日は

体重　７８．７キロ

体脂肪率　２８．１％

運動　ウォーキング２３０８歩

朝食　サプリメント＋おにぎり＋菓子パン

昼食　海鮮丼＋そば＋鯨の刺身＋クリームあんみつ




夕食　ラーメン＋餃子＋小ライス


今日は家族でお出かけなので、ダイエットは休止です

しかし２．９キロ増か太ったな

今日の事は忘れて、明日からまた頑張ろう