本日は

体重 75.8キロ

体脂肪率 28.5%

運動 ウォーキング14811歩+ジョギング2時間(ゆっくり、ほとんど歩きながら)

朝食 サプリメント

昼食 病院食 鶏肉おろしソース 855カロリー
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夕食 プロテイン

昨日太った分、一日で落ちたよしよし