まずは昨日の野球観戦で食事について。
「ダイエット中なので、観戦中も食事は取らないつもりです。」
とは言ったものの、

父の「腹が減っては応援も出来ない」と言う言葉に押され、弁当を買う
結局暴食してしまった・・
弁当、ピザクレープ、もなかアイス、ソフトドリンク４杯。


昨日は帰宅後疲れて体重計に乗らなかったので、今日体重量る時は緊張しました。

さて本日は

体重　７５．２キロ

体脂肪率　２７．５％

運動　ウォーキング１１９０６歩

朝食　サプリメント

昼食　今日の病院食 餃子 620カロリー

夕食　サプリメント

風邪をひいてダウンしました

昨日の分、運動して落とすつもりが誤算でした

しかし思ったより体重増えて無くてラッキー