昨日は疲れて寝てしまって、体重測定しませんでした。

昨日の食事は

朝 サプリメント

昼食 今日の病院食 鶏肉からあげカレー風味661カロリー
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おやつ マクドナルド
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夕食 母の手料理

完全に食べ過ぎです

心が弱いのです

本日は

体重 78.5キロ

体脂肪率 29.4%

運動 ウォーキング歩数約13000歩

朝食 サプリメント

昼食 母の作ったおにぎり

夕食 プロテイン+母の手料理

夜、プロテイン飲んだのに、母の手料理まで手を出してしまいました

心が弱いのです

ダイエット休止状態です精神的な弱さが原因です・・