昨日は疲れて寝てしまって、体重測定しませんでした。
昨日の食事は
朝 サプリメント
昼食 今日の病院食 鶏肉からあげカレー風味661カロリー
おやつ マクドナルド
夕食 母の手料理
完全に食べ過ぎです
心が弱いのです
本日は
体重 78.5キロ
体脂肪率 29.4%
運動 ウォーキング歩数約13000歩
朝食 サプリメント
昼食 母の作ったおにぎり
夕食 プロテイン+母の手料理
夜、プロテイン飲んだのに、母の手料理まで手を出してしまいました
心が弱いのです
ダイエット休止状態です
精神的な弱さが原因です・・
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