本日は

体重 78.8キロ

体脂肪率 29.2%

運動 ウォーキング歩数28547歩

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 かじきネギソース 659カロリー
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夕食 母の手料理

ホントは夕食松屋で暴食する予定だったのですが、我慢しました。

僕にとっては、それは大きな前進です。

今日はウォーキング頑張ったし

体重微減良しとしましょう