本日は

体重 78.9キロ

体脂肪率 28.7%

運動 ウォーキング歩数11566歩+ラテラルサイトレーナー1時間半

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 豚のゴマ味噌漬け 577カロリー
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夕食 母の手料理

また食べちゃいました

最近全然プロテインダイエットになって無い

反省です。

ちょっと体調不良だった為、運動も足らず