本日は

体重 80.0キロ

体脂肪率 29.3%

運動 ウオーキング歩数 14200歩

朝食 サプリメント

昼食 的屋で買ってきた焼きそば

夕食 母の手料理

日曜日で病院までのウオーキングがありません。

そのわりにはしっかりと歩いたのだけれど、太りました

やっぱりプロテイン飲まなきゃダメだ