本日は

体重 77.4キロ

体脂肪率 28.0%

ウォーキング歩数 約24000歩

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 鯖の照り焼き 566カロリー
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夕食 プロテイン飲んだ後、母の手料理にまで手を出してしまう

プロテイン飲んだ意味無いです

自分を非難しています

情けない