本日は

体重 79.3キロ

体脂肪率 29.5%

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 豚肉炒め物 664カロリー
21

夕食 プロテイン+軽食(柿とサラダと鍋と菓子)

今日は約10キロのウオーキングしたのですが、現状維持です

ちょっとショック

夕食、プロテイン飲んだ後、食べすぎたな・・