本日は
体重 80.2キロ
体脂肪率 29.9%
朝食 サプリメント
昼食 今日の病院食 さば竜田揚げ718カロリー
夕食 プロテイン+パンとサラダと鍋と柿とリンゴ
ウオーキングしなかったし、ちょっとプロテインにプラスが多かったな・・
反省。太りました。
でも今月はこんな感じでOKかと。
新年明けたら本気でダイエットします。
体重 80.2キロ
体脂肪率 29.9%
朝食 サプリメント
昼食 今日の病院食 さば竜田揚げ718カロリー
夕食 プロテイン+パンとサラダと鍋と柿とリンゴ
ウオーキングしなかったし、ちょっとプロテインにプラスが多かったな・・
反省。太りました。
でも今月はこんな感じでOKかと。
新年明けたら本気でダイエットします。
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