本日は

体重 80.4キロ

体脂肪率 30.0%

ウォーキング歩数 26746歩 

消費カロリー 933カロリー

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 カジキマヨネーズ焼き 619カロリー
42
夕食 プロテイン+姉の手料理(焼きそば+サラダ+味噌汁+芋煮)

総摂取カロリー 1657カロリー

珍しく姉が料理したので(母は旅行)、

夕食食べちゃいました。ライスは抜きにしたけどね。

うーん、意志が弱いな・・

でもウォーキングの成果もあって微減です。

良しとするか。