本日は

体重 79.9キロ

体脂肪率 29.8%

ウォーキング歩数 29054歩

距離約16キロ

消費カロリー 945カロリー

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 チキンカレー 704カロリー
01
夕食 プロテイン+軽食(味噌汁+サラダ+伊達巻+マカロニサラダ+バームクーヘン)

総摂取カロリー 1629カロリー

ウォーキングの成果ありです。

久しぶりの70キロ台。

やれば出来る子なのです。

やります。頑張ります。