本日は

体重 79.8キロ

体脂肪率 29.5%

ウォーキング歩数 14512歩

ウォーキング距離 約6キロ

消費カロリー 348カロリー  

朝食 サプリメント

昼食 今日の病院食 かじきのムニエル 666カロリー
06
 夕食 プロテイン+マカロニサラダ+レタス+ほうれん草のおひたし+じゃこ+味噌汁+団子+煎餅+柿+饅頭

今日も夕食に、プロテイン+アルファが多かった。

あと、昼寝してウォーキング行かなかった。

反省。
 
でも微減だ。良しとしよう。