本日は

体重　７９．９キロ

体脂肪率　２９．７％

ウォーキング歩数　１３１１６歩

ウォーキング距離　約６キロ

消費カロリー　３４６カロリー

朝食　サプリメント

朝おやつ　ドクターペッパー

昼食　今日の病院食 宮保鶏丁 658カロリー

午後おやつ　サイゼリヤ　デザート　フォッカチオ　チェリーソース

夕食　プロテイン＋キャベツ鍋＋サラダ＋カニカマ＋豚肉とジャガイモ炒め物＋うなぎ＋パン1/2＋ぶどうパン１/４＋大手饅頭＋チョコレート饅頭＋林檎＋ヨーグルト

微増です。

今日も反省。 

今日の反省を明日に活かさなければ・・