本日は

体重　８０．１キロ

体脂肪率　２９．５％

ウォーキング歩数　２８９９２歩

ウォーキング距離　約１６キロ

消費カロリー　９２８カロリー

朝食　サプリメント

朝おやつ　ドクターペッパー

昼食　今日の病院食 焼き魚(サケ) 643カロリー＋菓子パン３つ＋中華まん２つ

夕食　プロテイン

夜のおやつ　サラダ＋かにかま＋ハム＋マカロニ＋ほうれん草のおひたし＋きのこの味噌汁＋べったら漬け＋串団子（あんこ）＋大手饅頭

総摂取カロリー　２８６５カロリー

これだけウォーキングしても、食べ過ぎちゃダメ！