本日は
体重 ７０．５キロ
体脂肪率 ２３．０％
ウォーキング歩数 ２７８６７歩
ウォーキング距離 約１０．５キロ
ランニング距離 約６キロ
消費カロリー
安静時 １７６４キロカロリー
運動時 １４８９キロカロリー
計 ３２５３キロカロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト
朝おやつ ドクターペッパー
昼食 今日の病院食 かつおたたき 617カロリー＋一本満足バー＋ファミリーマート プレミアムクッキーシュー＋生どら焼き＋こだわりパン工房のパン２つ
夕食 プロテイン＋キャベツ＋もやし＋ドレッシング＋タコ(刺身)＋フジッコおまめさん＋トマト＋豆腐
総摂取カロリー ２７９３キロカロリー
う～ん、太りました。
昨日一昨日と違うのは、菓子パンを全部食べた事（昨日一昨日は半分だけにした）
菓子パン太りますね・・
今日も走ったのにな・・
体重 ７０．５キロ
体脂肪率 ２３．０％
ウォーキング歩数 ２７８６７歩
ウォーキング距離 約１０．５キロ
ランニング距離 約６キロ
消費カロリー
安静時 １７６４キロカロリー
運動時 １４８９キロカロリー
計 ３２５３キロカロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト
朝おやつ ドクターペッパー
昼食 今日の病院食 かつおたたき 617カロリー＋一本満足バー＋ファミリーマート プレミアムクッキーシュー＋生どら焼き＋こだわりパン工房のパン２つ
夕食 プロテイン＋キャベツ＋もやし＋ドレッシング＋タコ(刺身)＋フジッコおまめさん＋トマト＋豆腐
総摂取カロリー ２７９３キロカロリー
う～ん、太りました。
昨日一昨日と違うのは、菓子パンを全部食べた事（昨日一昨日は半分だけにした）
菓子パン太りますね・・
今日も走ったのにな・・
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