本日は
体重 ７０．３キロ
体脂肪率 ２３．５％
ウォーキング歩数 １０１３８歩
ウォーキング距離 約６キロ
消費カロリー
安静時 １７４６キロカロリー
運動時 ３３２キロカロリー
計 ２０７８キロカロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト＋ごろっと野菜のグラノーラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 トマトと挽き肉のカレー 763キロカロリー
夕食 キャベツ＋レタス＋大根サラダ＋子供が食べ易い！まろやか煮込みハンバーグ＋小ざさの最中
総摂取カロリー １７９４キロカロリー
体調不良のためトレーニング休止中です。
夏風邪長引いてます。
そんな中でも食事は節制しました。
今日は、いい感じで食事節制できているかと思います。
体重 ７０．３キロ
体脂肪率 ２３．５％
ウォーキング歩数 １０１３８歩
ウォーキング距離 約６キロ
消費カロリー
安静時 １７４６キロカロリー
運動時 ３３２キロカロリー
計 ２０７８キロカロリー
朝食 サプリメント＋ヨーグルト＋ごろっと野菜のグラノーラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 トマトと挽き肉のカレー 763キロカロリー
夕食 キャベツ＋レタス＋大根サラダ＋子供が食べ易い！まろやか煮込みハンバーグ＋小ざさの最中
総摂取カロリー １７９４キロカロリー
体調不良のためトレーニング休止中です。
夏風邪長引いてます。
そんな中でも食事は節制しました。
今日は、いい感じで食事節制できているかと思います。
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