本日は
体重 ７１．８キロ
体脂肪率 ２４．２％
ウォーキング歩数 １３２５８歩
ウォーキング距離 約１０キロ
消費カロリー
運動時 ５８５キロカロリー
安静時 １７７９キロカロリー
計 ２３６４キロカロリー
朝食 サプリメント＋フルーツグラノラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 鶏肉 766キロカロリー＋板チョコ２枚
夕食 プロテイン＋キャベツ＋レタス＋きゅうり＋かにかま＋ドレッシング＋義理の母から教わったポテトサラダ＋煮込みハンバーグ＋かまぼこ＋かりんとう
総摂取カロリー ２６３９キロカロリー
今日はちょっと歩きました。
全然減量しなかったけど・・
まぁ板チョコ食べてるようではダメです。
梅雨も明けたみたいだし、そろそろやるか！って感じです。
体重 ７１．８キロ
体脂肪率 ２４．２％
ウォーキング歩数 １３２５８歩
ウォーキング距離 約１０キロ
消費カロリー
運動時 ５８５キロカロリー
安静時 １７７９キロカロリー
計 ２３６４キロカロリー
朝食 サプリメント＋フルーツグラノラ＋牛乳
昼食 今日の病院食 鶏肉 766キロカロリー＋板チョコ２枚
夕食 プロテイン＋キャベツ＋レタス＋きゅうり＋かにかま＋ドレッシング＋義理の母から教わったポテトサラダ＋煮込みハンバーグ＋かまぼこ＋かりんとう
総摂取カロリー ２６３９キロカロリー
今日はちょっと歩きました。
全然減量しなかったけど・・
まぁ板チョコ食べてるようではダメです。
梅雨も明けたみたいだし、そろそろやるか！って感じです。
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