本日は
体重 ７１．７キロ
体脂肪率 ２４．１％
ウォーキング歩数 ２１４９２歩
ウォーキング距離 約８．１キロ
ランニング距離 約３キロ
消費カロリー
運動時 ９１６キロカロリー
安静時 １８７１キロカロリー
計 ２７８９キロカロリー
朝食 サプリメント＋キャベツ＋きゅうり＋ノンオイルドレッシング＋太巻き寿司
昼食 今日の病院食 肉豆腐 541キロカロリー
午後おやつ プロテイン
夕食 キャベツ＋かにかま＋ノンオイルドレッシング＋じゃがいも茹でるとこから、ポテトサラダ☆＋ジャーマンポテト♪＋大根とホタテの煮物＋焼き鮭＋タコ（刺身）＋大学芋＋おはぎ
総摂取カロリー １９１４キロカロリー
ランニングしたのだけどな～
体重微増です。
晩飯食い過ぎた！？
米抜きだけどね。厳しいです。
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