本日は
体重 68.3キロ
体脂肪率 21.4%
ウォーキング歩数 30037歩
ウォーキング距離 約9.8キロ
ランニング距離 約6.4キロ
腹筋 300回 背筋 100回 10分
庭仕事 10分
消費カロリー
運動時 1617キロカロリー
安静時 1927キロカロリー
朝食 サプリメント+牛乳+グラノーラ+プロテイン
昼食 今日の病院食 肉豆腐煮 (ライス抜き) 292キロカロリー

午後トレーニング後 プロテイン
夕食 キャベツ+「おうち」で♡「お店」な豚コマカレー(ルーのみ)+こんにゃくの煮物+厚揚げ煮物+さつま揚げ+バナナ+スイカ

総摂取カロリー 1768キロカロリー
これだけトレーニングして体重増はショック
念願の67キロ台に入ると思っていたのに・・
カレーが効いたかな?
ルーだけにしたのにな・・
ダイエットアプリで見たらカレーって結構カロリーあるのね・・
まぁいいや。停滞期かもしれないし。
明日、明日。
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