本日は
体重 ７４．１キロ
体脂肪率 ２７．３％
ウォーキング歩数 １６４５６歩
ウォーキング距離 ９．１キロメートル
消費カロリー
運動時 １１５０キロカロリー
安静時 １５５０キロカロリー
計 ２７００キロカロリー
朝食 サプリメント＋グラノーラ＋牛乳＋りんご
昼食 たべもの処 蔵 でうどん
午後おやつ コメダ珈琲店 保谷店 でシロノワール
夕食 100gあったら豚小間（里芋味噌煮）＋おいし～い♪鶏ごぼうこんにゃく＋キャベツ＋レタス＋ブロッコリー＋アボガドサラダ＋ほうれん草のおひたし＋湯豆腐＋リンゴ＋納豆＋饅頭
総摂取カロリー ２９１３キロカロリー
午後おやつが効きました。８９９キロカロリーです。
でも美味かった。また食べたい。
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