本日は
体重 ７５．３キロ
体脂肪率 ２７．０％
ウォーキング歩数 １９９３５歩
ウォーキング距離 １２．９キロメートル
消費カロリー
運動時 ８２７キロカロリー
安静時 １５５０キロカロリー
計 ２３７７キロカロリー
朝食 サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ
朝おやつ スニッカーズ＋グラノラ
夕食 しらす＋チャプチェ＋野菜スープ＋めかぶ＋マグロの佃煮＋キャベツ＋レタス＋ポテトサラダ＋ミニトマト＋かにかま＋ところてん＋いかの刺身＋饅頭＋どら焼き
総摂取カロリー １４８６キロカロリー
節制もしウォーキングもしたけど、
長い昼寝で体重増
昼寝は太るのかな
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