本日は
体重 ７５．２キロ
体脂肪率 ２５．９％
ウォーキング歩数 ２３３５２歩
ウォーキング距離 １４．０キロメートル
消費カロリー
運動時 １３１２キロカロリー
安静時 １５５０キロカロリー
計 ２８６２キロカロリー
朝食 サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ
朝おやつ スニッカーズ＋吹雪饅頭＋ヤマザキの菓子パン
午後おやつ もみじ饅頭
夕食 しらす＋里芋の煮物＋刺身イカ＋キャベツ＋レタス＋かにかま＋野菜スープ＋春雨サラダ＋納豆＋もみじ饅頭
総摂取カロリー １８６２キロカロリー
甘い物食っちゃいました
現状維持
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