本日は
体重 ７４．８キロ
体脂肪率 ２６．８％
ウォーキング歩数 ２２５２７歩
ウォーキング距離 １３．７キロメートル
消費カロリー
運動時 １１９７キロカロリー
安静時 １５５０キロカロリー
計 ２７４７キロカロリー
朝食 サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ
朝おやつ スニッカーズ＋プチショコラ＋プチチーズケーキ
朝おやつ スニッカーズ＋プチショコラ＋プチチーズケーキ
昼食 リスカスーパービックチョコ＋おにぎりツナ＋おにぎり味玉
夕食 白滝と切り干し大根のキムチダイエット麺＋海藻サラダ＋ぶりの塩焼き＋納豆＋春雨サラダ
総摂取カロリー ２１８５キロカロリー
チョコ暴食してしまいました
でもダイエット料理のかいもあり、体重減です
ウォーキングもしたしね
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