本日は

体重 75.2キロ

体脂肪率 26.8%

ウォーキング歩数 14255歩

ウォーキング距離 8.8キロメートル

消費カロリー 
 
運動時 776キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2405キロカロリー

朝食 なし

昼食 うどん+トマト+フキの煮物+シナモンロール+ヨーグルト+イチゴジャム

午後おやつ デニーズでミニマンゴーパルフェ
22○

夕食 ところてん+キャベツ+レタス+かにかま+ひじきの煮物+イカの塩辛+ジャガイモ炒め+納豆+豆腐+鮭の塩焼き+あんころ餅2つ

総摂取カロリー  1633キロカロリー

昼に起きて朝食はパス

休日だけど夕食後のウォーキングは欠かさない