本日は

体重 75.9キロ

体脂肪率 25.8%

ウォーキング歩数 25414歩

ウォーキング距離 15.6キロメートル

消費カロリー 

運動時 1467キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3096キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳

午前おやつ もみじ饅頭+吹雪饅頭+かりん等饅頭

昼食 今日の病院食 エビフライ 737キロカロリー
44
夕食 ところてん+きんぴら大根+レタス+かにかま+だし昆布+昆布+ところてん+ミニトマト+メロン+大福+マカロニサラダ+ほうれん草の胡麻和え+南瓜の煮物

総摂取カロリー  1981キロカロリー

ウォーキングのかいあります

甘い物を多少食っても痩せる