本日は
体重 74.5キロ
体脂肪率 24.6%
ウォーキング歩数 14503歩
ウォーキング距離 7.0キロメートル
消費カロリー
運動時 1286キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2915キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
昼食 そうめん+野菜カレー+ブルーベリー+一口チョコレート
夕食 納豆+ヤマザキコッペパン1/2+神戸屋ハムマヨ1個+レタス+小籠包+ホタテ+わかめ+豆腐+松前漬け+ゴーヤチャンプルー+桃
総摂取カロリー 1910キロカロリー
今日はあまり運動しなかったんだけど、
体重減です
喜びましょう
今日はあまり運動しなかったんだけど、
体重減です
喜びましょう
コメント