本日は

体重 74.5キロ

体脂肪率 24.6%

ウォーキング歩数 14503歩

ウォーキング距離 7.0キロメートル

消費カロリー 

運動時 1286キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2915キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 そうめん+野菜カレー+ブルーベリー+一口チョコレート

夕食 納豆+ヤマザキコッペパン1/2+神戸屋ハムマヨ1個+レタス+小籠包+ホタテ+わかめ+豆腐+松前漬け+ゴーヤチャンプルー+桃

総摂取カロリー  1910キロカロリー

今日はあまり運動しなかったんだけど、

体重減です

喜びましょう