2017年07月20日 2017/7/19 夕食後にウォーキング 本日は体重 74.2キロ体脂肪率 25.4%ウォーキング歩数 22154歩ウォーキング距離 13.9キロメートル消費カロリー 運動時 1147キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2776キロカロリー朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ朝おやつ スープーカップのアイス昼食 移動販売の共生ネットワーク ブルーベリーのチキンタツタサンドとスイートポテトロールとレモンクリームデニッシュとコッペパン夕食 レタス+豚肉のオイスター炒め+天ぷらの海老と南瓜とかき揚げ+酢だこ+トマト+豚肉のみそ炒め+チョコボール総摂取カロリー 2160キロカロリー74キロ台に入った事は嬉しい事です。暑いからランニングでなくウォーキングでも痩せる 「ダイエット日記」カテゴリの最新記事 前の記事│次の記事 コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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