本日は

体重 74.8キロ

体脂肪率 25.6%

ウォーキング歩数 24086歩

ウォーキング距離 14.3キロメートル

消費カロリー 

運動時 1488キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 3117キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

朝おやつ ヤマザキの菓子パン3つ

昼食 今日の病院食 さば味噌煮 657キロカロリー
59●
夕食 玉ねぎと茄子のサラダ+レタス+イカの塩辛+わさび昆布+鶏モモ肉+しらす+マカロニサラダ+ケーキ3つを一口づつ
51●
56●
13●
29●
総摂取カロリー  2617キロカロリー

これだけ食べても太らない

微減です

それはウォーキングの効果があるからです

誇りに持とう