本日は
体重 74.8キロ
体脂肪率 25.6%
ウォーキング歩数 24086歩
ウォーキング距離 14.3キロメートル
消費カロリー
運動時 1488キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 3117キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
朝おやつ ヤマザキの菓子パン3つ
昼食 今日の病院食 さば味噌煮 657キロカロリー
夕食 玉ねぎと茄子のサラダ+レタス+イカの塩辛+わさび昆布+鶏モモ肉+しらす+マカロニサラダ+ケーキ3つを一口づつ
総摂取カロリー 2617キロカロリー
これだけ食べても太らない
微減です
それはウォーキングの効果があるからです
誇りに持とう
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