本日は

体重 75.6キロ

体脂肪率 27.4%

ウォーキング歩数 17825歩

ウォーキング距離 10.4キロメートル

消費カロリー 

運動時 1092キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2721キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ ヤマザキの菓子パン2つ+アイス

昼食 今日の病院食 鶏肉おろしソース 864キロカロリー
27
夕食 ぶどう+金目鯛の塩焼き+昆布+わさび昆布+レタス+わかめ+ポテトサラダ+しらす+ゴーヤの味噌漬け+あんぱん1/2+りんごとぶどうパン1/2

総摂取カロリー  2603キロカロリー

一応体重減ですが、体脂肪激増です

運動不足だし節制もしてません
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