本日は

体重　７５．６キロ

体脂肪率　２７．４％

ウォーキング歩数　１７８２５歩

ウォーキング距離　１０．４キロメートル

消費カロリー 

運動時　１０９２キロカロリー

安静時　１６２９キロカロリー

計　２７２１キロカロリー

朝食　サプリメント＋プロテイン＋グラノーラ＋牛乳＋バナナ

午前おやつ　ヤマザキの菓子パン２つ＋アイス

昼食　今日の病院食 鶏肉おろしソース 864キロカロリー
27
夕食　ぶどう＋金目鯛の塩焼き＋昆布＋わさび昆布＋レタス＋わかめ＋ポテトサラダ＋しらす＋ゴーヤの味噌漬け＋あんぱん1/2＋りんごとぶどうパン1/2

総摂取カロリー  2603キロカロリー

一応体重減ですが、体脂肪激増です

運動不足だし節制もしてません