本日は

体重 75.6キロ

体脂肪率 27.1%

ウォーキング歩数 22525歩

ウォーキング距離 14.1キロメートル

消費カロリー 

運動時 1086キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2715キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

午前おやつ ヤマザキの菓子パン2つ

昼食 今日の病院食 豚肉炒め物 678キロカロリー
41
夕食 ところてん+レタス+かにかま+かまぼこ+わさび昆布+ポテトサラダ+玉ねぎ炒め+巨峰+饅頭+あんぱん1/2+カステラ

総摂取カロリー  2675キロカロリー

長い昼寝は体重増えます
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