本日は
体重 75.6キロ
体脂肪率 27.1%
ウォーキング歩数 22525歩
ウォーキング距離 14.1キロメートル
消費カロリー
運動時 1086キロカロリー
安静時 1629キロカロリー
計 2715キロカロリー
朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ
午前おやつ ヤマザキの菓子パン2つ
昼食 今日の病院食 豚肉炒め物 678キロカロリー
夕食 ところてん+レタス+かにかま+かまぼこ+わさび昆布+ポテトサラダ+玉ねぎ炒め+巨峰+饅頭+あんぱん1/2+カステラ
総摂取カロリー 2675キロカロリー
長い昼寝は体重増えます
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