本日は

体重 76.3キロ

体脂肪率 26.9%

ウォーキング歩数 15893歩

ウォーキング距離 9.0キロメートル

消費カロリー 

運動時 1007キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2636キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 今日の病院食 ビーフシチュー 718キロカロリー +ヤマザキの菓子パン2つにスイーツ
33
夕食 レタス+ポテトサラダ+しらす+昆布+めかぶ+ところてん+茄子と胡瓜とエノキのオイスター炒め+豆腐+梨+リンゴ+最中+フルーツケーキ
59●
総摂取カロリー  2679キロカロリー

太りました

これだけ食って夕食後のウォーキングもしないと、

当然太る
スポンサードリンク