本日は

体重 75.4キロ

体脂肪率 24.1%

ウォーキング歩数 25039歩

ウォーキング距離 16.1キロメートル

消費カロリー 

運動時 1089キロカロリー

安静時 1629キロカロリー

計 2718キロカロリー

朝食 サプリメント+プロテイン+グラノーラ+牛乳+バナナ

昼食 イタリアン前菜+クリームソースのパスタ+舌平目のソテ+ティラミス
08●
03●
40●
20●
午後おやつ 和菓子
20●
夕食 レタス+キャベツ+わかめ+豆腐+大根と人参と胡瓜のピリ辛和え+マッシュポテト+ニラ+しらす+わさび昆布+餃子+豆腐

総摂取カロリー  2170キロカロリー

これだけ食べても一生懸命歩けば太らないです
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